Schnelle Methoden, um Energie zu steigern, Müdigkeit zu bekämpfen und sich besser zu fühlen
Sich müde und unfokussiert zu fühlen, kann es schwierig machen, die warmen Monate zu geniessen. Zum Glück sind nur wenige Veränderungen im Lebensstil nötig, um Ihre Energie dauerhaft wiederherzustellen. Befreien Sie Ihren Körper von Wintergiften und fühlen Sie sich diesen Frühling mit diesen schnellen Methoden wieder besser und energiegeladen!
Der Geruch von Regen bringt Vitalität zurück
Können Sie nicht aufhören, sich gelangweilt zu fühlen? Die Natur hat eine Lösung dafür! Atmen Sie einfach den besonderen Geruch von Regen ein, und Ihr Energie- und Ausdauerniveau kann sich innerhalb von 10 Minuten um 50 Prozent erhöhen. Forscher der Columbia University sagen, dass Regenschauer die Bildung von negativen Luftionen fördern. Wenn diese kleinen Moleküle eingeatmet werden, erhöhen sie den sauerstoffreichen Blutfluss zum Gehirn, entfernen Zellabfälle und bringen schnell Energie und Fokus zurück.
Die Bewunderung eines Baumes erhöht das Glück
Das Glückshormon Serotonin fördert die Leberfunktion zur Freisetzung von blockierten Toxinen. Aber die Serotoninproduktion fällt im Winter ab. Um einen Mangel auszugleichen, gehen Sie für 20 Minuten pro Tag nach draussen und geniessen Sie die ersten Frühlingsnuancen wie blühende Bäume und Blumen. Wissenschaftler der Universität Hawaii sagen, dass die tägliche Exposition gegenüber dem Anblick wachsender Pflanzen die Freisetzung von Serotonin erhöht und Ihnen dabei hilft, sich den ganzen Tag über um 65 Prozent glücklicher und energiegeladener zu fühlen.
Ingwer-Zitronentee beendet Schmerzen
Durch den täglichen Verzehr von zwei Tassen Ingwer-Tee mit einem Spritzer Zitronensaft können Sie den Entzündungszustand verbessern und Schmerzen in Gelenken und Muskeln um bis zu 45 Prozent innerhalb von 72 Stunden lindern, sagen Forscher der Universität Miami.
